- NAS中山TOP
- サービス&プログラム
フィットネスクラブは、楽しく体を鍛え、シェイプアップし、コンディションを整える場所。
健康的な体作りを無理なく続けるために、NASは楽しみながらエクササイズすることが一番だと考えます。
豊富なフィットネスプログラムをご用意し、スタッフがお一人おひとりに合わせたトレーニングメニューを作成いたしますので、ご自分のペースで無理なく楽しく続けられます。
フィットネスプログラム
ジム
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| 体力や目的に合わせて選べるベーシックな体づくりプラン。ご要望に応じてトレーナーによるアドバイスも。 | |
| 専門トレーナーとマンツーマンで取り組む理想の体づくり。運動不足の解消、筋トレ、ダイエットなどお客様の目標達成を万全サポート。 |
スタジオ
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| リズミカルに楽しく体を動かし、短時間で効率よく脂肪を燃焼。レベル別のクラス設定で初心者の方も安心。 | |
| 体力レベルや目的に合わせて選べる多彩なクラスを用意。心と身体のバランスを整え、美しさを引き出すプログラム。 | |
| 体幹、骨盤の調整を中心に、さまざまな体の部位をゆるやかに刺激し、全身をチューンナップ。 | |
| 筋力トレーニングで代謝アップ、ボディメイク体幹やインナーマッスルを鍛えてバランス感覚を磨く。 | |
| 豊富なダンスクラスをご用意。初心者から本格派まで、楽しく身体を動かしながら効果的にシェイプアップ。 | |
| 格闘技の動きと有酸素運動を組み合わせた全身運動。格闘技の型を生かしたキレのあるカッコイイ動きでシェイプアップ。 |
プール
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| 水に慣れることから、正しい泳ぎ方を身につけて大会に出場するまで、幅広いクラスを用意したプールプログラム。 | |
| 浮力や抵抗といった水の特性を活かして、安全かつ効果的に体づくりができる水中プログラム。プールの中で動く楽しさを体感。 |
リラクゼーション
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| ジャグジー | バイブレーションバスがひと泳ぎした後の疲れをほぐします。 エクササイズの後などにご利用ください。 |
| ミストサウナ | 肌に優しいスチームが心地よいミストサウナ。 デリケートな肌やのどには刺激を与えずに発汗作用が得られます。 |
| マッサージプール | 心地よい泡の刺激で筋肉をやさしくほぐします。 |
| お風呂 | 温浴、冷浴、寝湯、ジェットバスなどがございます。 |
| サウナ | 新陳代謝促進効果でたっぷり発汗。身体の中からリフレッシュできます。 |
アミューズメント
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| ゴルフレンジ | 初心者の方も気軽にご利用できる室内ゴルフレンジがございます。 |
| シミュレーションゴルフ （有料） |
コース、ラウンドも楽しめる高機能シミュレーションゴルフもございます。 |
| アリーナスタジオプログラム | アリーナスタジオで、卓球やバレーボール、バスケットボール、バトミントンやミニサッカーなどを楽しむプログラムです。 |
成人スクール
| コース名 | 開催時間 | レッスン回数 | 説明 |
|---|---|---|---|
| スイム スクール |
【初級】 火 11:45〜12:45 水 13:25〜14:25 土 11:50〜12:50 【中級】 金 12:00～13:00 土 10:45〜11:45 日 13:00～14:00 【上級】 月 13:00～14:00 火 12:50〜13:50 日 12:00～13:00 |
週1回 （月4回） |
「息つぎが上手になりたい」「もっと泳げるようになりたい」などの悩みを解消。個人のレベルに合わせて、無理なく丁寧に指導。 料金はこちら>> |
| アクアリメイクボディ | 火 10:30～11:30 |
週1回 （月4回） |
水のチカラを借りて心と体をリラックス。美しい姿勢づくりに効果的な、NASオリジナルのアクアプログラム。 料金はこちら>> |
| 月・水 13:00～16:50 18:00～21:50 金・土 13:00～16:50 17:30～19:20 日 10:30～13:20 14:30～19:20 |
月4回 フリー受講 1レッスン50分間 |
天気もボールの行方も気にしないでOK。体にやさしく正しいフォームづくりが叶う、NASのインドアゴルフレッスンです。 料金はこちら>> |
|
| 月2回 日曜日は受講できません 1レッスン50分間 |
|||
| 成人卓球スクール | 月 16:35～18:05 |
週1回 （月4回） |
卓球をはじめるなら、まず基礎の打ち方をコーチから習いましょう 苦手のバックハンド上達の近道です。 料金はこちら>> |
有料サービス
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| （エステ） | 「からだの中から、きれいが目覚める。」PLATINASでは、お肌を美しく若々しく保ちたい、リラックスしたい、痩せたいといった、お客様一人ひとりの目的に合わせた様々なコースをご用意しております。 |
|
045-507-5361 |
|
- 営業時間
- 平日 10:00～23:00
土曜日 10:00～22:00
日・祝 10:00～20:00
※運動施設のご利用は営業終了時間の30分前までとさせていただきます。 - 定休日
- 木曜日
※年末年始、施設メンテナンスなどにより休業となる場合があります。
