基礎トレーニングプラン

体力や目的に合わせて選べるベーシックな体づくりプラン。ご要望に応じてトレーナーによるアドバイスも。

NAS美姿勢プログラム

「姿勢」の悪さは見た目の問題だけではなく、腰痛や肩こり、不定愁訴、肥満の原因にもなります。まずは現在の自分の「姿勢」を正しく把握して、姿勢美人を目指しましょう。

NASウォーキングプログラム

ウォーキングはただ歩くだけでも健康づくりに役立ちますが、ちょっとしたアレンジを加えることで＋αのうれしい効果が期待できます。

NASスロー筋トレ

いつもの動作を意図的にゆっくり行うことで、成長ホルモンの分泌が促されます。成長ホルモンには、美容効果・脂肪分解の作用があり、若返りホルモンとも呼ばれています。

オプショントレーニングプラン
（有料）

専門トレーナーとマンツーマンで取り組む理想の体づくり。運動不足の解消、筋トレ、ダイエットなどお客様の目標達成を万全サポート。