水中運動で、肩こり、腰痛・膝痛、むくみ、姿勢改善＆ダイエット

水の中で、からだが生まれ変わる。アクアリメイクボディ　肩こり改善　腰痛予防　むくみ改善　ダイエットetc...　姿勢がキレイになると、生き方が変わる？！

知らず知らずのうちに日々の何気ない習慣が、知らず知らずのうちに美しい姿勢を崩しています。姿勢が崩れると(1)肩・腰・ひざなどへの体重の負担が大きくなります(2)全身の血流が悪くなります　姿勢の崩れは美容と健康のトラブルの原因に！

そこで誕生！アクアリメイクボディ　“水の中”だからこそ...リメイクできる３つのポイント　[美しいきれいな姿勢]水のPOWERにより体全体の筋肉をほぐしていきます。普段あまり意識して動かさない「肩甲骨」「骨盤」の動きを改善し美しい「背骨ライン」に導きます。[浮力効果! 体幹インナーマッスルを活性!]ふわふわとした水の中で、様々なバランス運動を行うことにより体幹(腹筋、背筋など)のインナーマッスルに刺激を加えます。しっかりとした体幹を手に入れることにより常に腰をやさしくガードすることが可能となります。[癒し...心と体のリラックスを実感できます。]水圧により血行が促進される為、肩こりや腰痛、膝痛などの予防に効果が期待できます。心地よい水の感触と呼吸法でさらに心と体をリラックスした状態へ誘います。

毎回のレッスンでカラダにやさしい5つのアプローチ　1.呼吸体操　2.セラピーウォーキング　3.バランスエクササイズ　4.骨盤＆肩甲骨リセット　5.セルフマッサージ

プールがはじめてでも３つの安心　[安心1]泳げなくても大丈夫！　[安心2]カジュアル水着でOK！　[安心3]あったか温水プールでオールシーズン快適！　　アクアプログラムディレクター　窪　孝枝　肩こり・腰痛をはじめとした関節痛の予防と改善のために開発された、新しいプールプログラムです。

事業所	住所（最寄駅）	電話番号	営業時間
新潟県
NAS新潟	新潟県新潟市中央区新光町1-24 （JR越後線関屋駅）	025-288-2001	平日：10:00～23:00 土曜：10:00～22:00 日・祝：10:00～19:00 ※定休日：月曜日
NAS長岡	新潟県長岡市南町1-5-7 ロイヤルプラザ長岡2F （JR信越本線長岡駅）	0258-33-2632	平日：10:00～23:00 土曜：9:00～21:00 日・祝：9:00～19:00 ※定休日：月曜日
東京都
NAS西日暮里	東京都荒川区西日暮里5-20-1 （山手線・京浜東北線・千代田線・京成線西日暮里駅・日暮里駅）	03-6458-3321	平日：10:00～23:00 土曜：10:00～22:00 日・祝：10:00～20:00 ※定休日：木曜日
NAS町屋	東京都荒川区荒川6-4-9 （千代田線町屋駅）	03-3892-5821	平日：10:00～23:00 土曜：10:00～22:00 日・祝：10:00～20:00 ※定休日：月曜日
NAS光が丘	東京都練馬区光が丘5-1-1 IMAショッピングセンター専門店街5F （大江戸線光が丘駅）	03-3976-2811	平日：9:00～23：00 土曜：9:00～22:00 日・祝：9:00～20:00 ※定休日：月曜日
NAS吉祥寺	東京都武蔵野市吉祥寺南町1-27-1 （JR中央線吉祥寺駅）	0422-48-2241	平日：10:00～23:00 土・日・祝：9:00～22:00 ※定休日：月曜日
NAS聖蹟桜ヶ丘	東京都多摩市関戸1-7-5 京王聖蹟桜ヶ丘ショッピングセンター C館3F （京王線聖蹟桜ヶ丘駅）	042-337-2700	火～土曜：9:00～22:30 日・祝：9:00～20:00 ※定休日：月曜日
NAS永山	東京都多摩市諏訪2-12 ACROS 4F （京王線京王永山駅・小田急線小田急永山駅）	042-371-4111	平日：10:00～23:00 土曜：10:00～22:00 日・祝：10:00～20:00 ※定休日：月曜日
千葉県
NAS新鎌ヶ谷	千葉県鎌ヶ谷市新鎌ヶ谷2-12-1 アクロスモール新鎌ヶ谷3F （北総・東武野田線新鎌ヶ谷駅）	047-446-3900	平日：10:00～23:00 土・日・祝：10:00～20:00 ※定休日：月曜日
NAS松戸	千葉県松戸市本町4-1 （JR常磐線松戸駅）	047-361-2188	平日：10:00～23:00 土曜：10:00～21:00 日祝：10:00～20:00 ※定休日：月曜日
NASおゆみ野	千葉県千葉市緑区おゆみ野5-43-2 （JR外房線鎌取駅）	043-291-2811	平日：10:00～23:00 土曜：10:00～22:00 日・祝：10:00～20:00 ※定休日：月曜日
埼玉県
NAS武蔵浦和	埼玉県さいたま市南区別所7-6-8 ライブタワー武蔵浦和3F （JR埼京線武蔵浦和駅）	048-710-6911	火～土曜：10:00～23:00 日・祝：10:00～21:00 ※定休日：月曜日
神奈川
NAS藤沢	神奈川県藤沢市藤沢490-1 （JR東海道線・小田急線　藤沢駅）	0466-21-8981	平日：10:00～23:00 土曜：10:00～21:00 日祝：10:00～19:00 ※定休日：木曜日
NAS溝の口	神奈川県川崎市高津区溝口1-12-12 （東急田園都市線・大井町線　溝の口駅）（JR南武線　武蔵溝ノ口駅）	044-328-9950	平日：9:00～23:00 土曜：9:00～21:00 日祝：9:00～20:00 ※定休日：木曜日
NAS平塚	神奈川県平塚市紅谷町6-7 （JR東海道線　平塚駅）	0463-73-6079	平日：10:00～23:00 土曜：10:00～21:00 日祝：10:00～19:00 ※定休日：木曜日
NAS中山	神奈川県横浜市緑区台村町135-5 パーシモンプラザ3階（JR横浜線中山駅）	045-507-5361	平日：10:00～23:00 土曜：10:00～22:00 日祝：10:00～20:00 ※定休日：木曜日
NAS戸塚	神奈川県横浜市戸塚区吉田町3001-3 （JR東海道線・市営地下鉄戸塚駅）	045-869-6381	平日：10:00～23:00 土曜：10:00～22:00 日祝：10:00～20:00 ※定休日：木曜日
NAS湘南台	神奈川県藤沢市湘南台1-7-7 （相鉄線・小田急線・市営地下鉄　湘南台駅）	0466-47-7081	平日：10:00～23:00 土曜：10:00～22:00 日祝：10:00～20:00 ※定休日：水曜日
NAS瀬谷	神奈川県横浜市瀬谷区瀬谷4-7-5 （相鉄線　瀬谷駅）	045-459-9551	平日：10:00～23:00 土曜：10:00～22:00 日祝：10:00～20:00 ※定休日：水曜日
NAS新川崎	川崎市幸区新川崎5-2 シンカモール4F-5F	044-201-7581	平日：10:00～23:00 土曜：10:00～22:00 日祝：10:00～20:00 ※定休日：木曜日
京都府
NAS伏見桃山	京都市伏見区東大手町778 桃山ヒルズ1F （京阪本線京阪丹波橋・伏見桃山駅近鉄京都線近鉄丹波・桃山御陵前）	075-604-5557	平日：10:00～23:00 土曜：10:00～21:00 日祝：10:00～20:00 ※定休日：月曜日
奈良県
NAS学園前	奈良県奈良市学園北1-2-11 （近鉄線学園前駅）	0742-53-7782	平日：10:00～23:00 土曜：10:00～22:00 日祝：10:00～20:00 ※定休日：木曜日
兵庫県
NASウッディタウン	兵庫県三田市すずかけ台2-3-1 えるむプラザ3F （神戸電鉄南ウッディタウン駅）	079-565-5700	平日：10:00～23:00 土曜：10:00～22:00 日・祝：10:00～19:00 ※定休日：月曜日
長崎県
NAS長崎	長崎県長崎市葉山1-6-37 西友道の尾店パーキング棟（JR長崎本線道の尾駅）	095-855-2033	火～土曜：10:00～22:30 日・祝：11:00～21:00 ※定休日：月曜日
福岡県
NAS姪浜	福岡市西区内浜1丁目2-11 （福岡市地下鉄空港線・JR筑肥線姪浜駅）	092-892-1011	平日 9:00～23:00 土曜 9:00～22:00 日・祝 9:00～20:00 ※定休日：金曜日