ジムで

マシンの使い方から、効果的なトレーニング方法まで、トレーナーが丁寧にアドバイスしますので、はじめてでも安心！トレーニング中は小休止も大切。備え付けのタオルでマシンに付いた汗をふき取ってから、次の方にマシンをお譲りください。

レッスンは

スケジュールを事前にチェック！ご自身の体力レベルにあったレッスンを選んでください。参加する際は時間に遅れないようにしましょう。

プールで

まずは準備
お化粧を落とし、シャワーを浴びましょう。キャップも忘れずにお願いします。

※アクセサリー類ははずしてください。

プールへ
コース表示に沿って、あなたに合ったコースをお選びください。泳法やアクアビクスなどのレッスンもございます。

お風呂・サウナで

お風呂（温浴・冷浴）
疲れた体をゆっくりと癒しましょう。シャンプーやボディーソープもございます。

サウナ
たくさんの汗をかくので、サウナマットを敷く、または体にタオルを巻いてご利用ください。長時間のご利用は体調に悪いですのでお控えください。

シミュレーションゴルフで

シミュレーションゴルフでフリーショット・ラウンドがお楽しみいただけます。ご自身のクラブまたはレンタルクラブをご利用ください。（要予約）

※スパイクシューズ不可

エステ・ボディケアで

お肌を美しく若々しく保ちたい、リラックスしたい、痩せたいといったお客様一人ひとりの目的に合わせた様々なコースをご用意しております。男性の方もどうぞお気軽にお申込みください。

ラウンジ・テラスで

ホッと一息くつろぎスペース。お友達との待ち合わせなどにご利用ください。