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筋力トレーニングで代謝アップ、ボディメイク体幹やインナーマッスルを鍛えてバランス感覚を磨く。
自重やダンベル、バーベル等ウエイトを利用して、筋力アップ、ボデイメイクを行います。インナーマッスルや体幹を鍛えることで体全体のバランスを整えることで、パフォーマンス向上、疲れにくい体づくり、基礎代謝もアップします。
- 筋力アップ
- 体幹の強化
- バランス力の向上
- 運動不足解消
- 基礎代謝を上げたい方
- 筋力をつけたい方
- カッコいい身体を手に入れたい方
- メリハリのある身体を手に入れたい方
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| おなか | 楽しく腹筋運動を行い、効果的にお腹を鍛えるクラスです。 |
| フォーカスボディ | 身体の気になるところを、簡単な筋トレで楽しく引き締めるオリジナルプログラムです。 |
| ダンベルエクササイズ | ウエイトを使用して、楽しく効果的に筋力トレーニングを行うクラスです。 |
| 燃えトレ | 話題の筋トレ「HIIT」で短時間で効果的にBODYを作る、オリジナルプログラムです。 |
| 美パーツメイク | 気になるパーツを意識しながら動き、メリハリBODYを作る、女性限定オリジナルプログラムです。 |
| ラディカルパワー | バーベルやプレート、自重を使って、エネルギッシュかつ効果的にトレーニングを行う、ラディカルフィットネスプログラムです。 |
| ボディパンプ | バーベルやプレート、自重を使って、エネルギッシュかつ効果的にトレーニングを行う、レスミルズプログラムです。 |
| グループパワー | バーベルやプレート、自重を使って、エネルギッシュかつ効果的にトレーニングを行う、MOSSAプログラムです。 |
| UBOUND（ユーバウンド） | 専用トランポリンを使用して、音楽にあわせてエネルギッシュに全身を動かす、ラディカルフィットネスプログラムです。 |
| TOPRIDE | 専用バイクを使用して、負荷を調整しながら音楽にあわせてエネルギッシュに行う、ラディカルフィットネスプログラムです。 |
| CXWORX | 短時間で体幹周りの筋肉を鍛える、レスミルズプログラムです。 |
