ヨガ・ストレッチ系｜スタジオ｜【スポーツクラブNAS】スポーツジム・フィットネスクラブなら

体力レベルや目的に合わせて選べる多彩なクラスを用意。心と身体のバランスを整え、美しさを引き出すプログラム。

体力や目的に応じて選べる多彩なヨガクラスをご用意。呼吸とポーズを組み合わせることで心身のバランスを整え、ナチュラルな美しさを引き出します。リラックスしたいときはもちろん、シェイプアップにもおすすめです。

コース名	説明
ストレッチ	ゆったりと筋肉を伸ばします。準備体操、整理体操におすすめです。
香りストレッチ	良い香りの中で心身ともにリラックスしながらゆっくり筋肉を伸ばしていくクラスです。
やさしいヨガ	やさしいポーズを中心に行うクラスです。はじめてヨガに挑戦する方におすすめです。
リラックスヨガ	ゆっくりポーズを取ることで身体のバランスを整えながら心と身体を浄化します。
ハタヨガ	呼吸とポーズを連動させながら、ヨガの基本ポーズを行います。
ルーシーダットン	仙人体操と言われる、タイ式ヨガ。オリジナルの呼吸法とともに身体を整えます。
美骨盤ヨガ	骨盤周りを動かすポーズ、整えるポーズを中心に、心身の調整を楽しむクラスです。
パワーフローヨガ	運動量の多いポーズを多く行い、集中力を高め、ボディメイクを目指します。
デトックスヨガ	ねじるポーズ等で身体の内側から代謝を促し、脂肪燃焼を目的としたクラスです。
ホットヨガ	温かい環境の中で行うことで、たくさんの汗をかき、達成感、爽快感を味わうことができるクラスです。

※展開プログラムは店舗によって異なります。詳細は各店舗のレッスンスケジュールをご確認ください。