エアロビクス系・ステップ系｜スタジオ｜【スポーツクラブNAS】スポーツジム・フィットネスクラブなら

リズミカルに楽しく体を動かし、短時間で効率よく脂肪を燃焼。レベル別のクラス設定で初心者の方も安心。

運動強度と難易度によって、クラスを選択できるエアロビクス・ステッププログラムです。運動強度、難度によって選択できるプログラムです。音楽に合わせて楽しくエクササイズすることでストレス発散！マシンを使った運動が苦手な方にもおすすめです。

コース名	説明
エアロビクス（初級）	基本の動きを繰り返し行います。エアロビクスが初めての方、久しぶりに運動する方におすすめです。
エアロビクス（初中級）	基本動作を中心にリズミカルに身体を動かし、疲れにくい身体を作ります。
エアロビクス（上級）	音楽と動きを楽しみながらたくさん動きます。エアロビクスに慣れた方向けプログラムです。
エアロビクス（脂肪燃焼）	エアロビクスと筋力トレーニングで、全身シェイプアップをします。
ステップ（初級）	ステップ台を使って、昇降運動を行い、基本の動きを繰り返し行い、全身運動を行います。
ステップ（初中級）	ステップ台を使って、昇降運動を行い、全身運動を行います。
X55	ステップ台を使って、55分間動き、全身のシェイプアップを図る、ラディカルフィットネスプログラムです。
ボディアタック	音楽を楽しみながらハードに動き、体力、筋力アップにおススメのレスミルズプログラムです。

※展開プログラムは店舗によって異なります。詳細は各店舗のレッスンスケジュールをご確認ください。