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専用バーベルとステップ台を使って効果的にエクササイズ。全身の筋力アップと基礎代謝を向上、シェイプアップにも効果的。
専用バーベルとステップ台を使って全身の筋力アップを図る、エアロビクスの要素を取り入れたプログラムです。
筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで、全身の筋肉の持久力を高め、基礎代謝を向上。音楽に合わせて楽しくバランスの良い体をつくっていきます。バーベルの重さはお客様のレベルに合わせて設定できるので、初心者の方も安心です。
対象者:すべての方
所要時間:30分~
- 太りにくい体作り
- 筋力アップ
- 持久力アップ
- 心肺機能の強化
- 本格的に筋肉を鍛えたい方
- 音楽にあわせて楽しく運動したい方
- 効率よく鍛えたい方
- ダイエット、シェイプアップしたい方
※店舗により、展開プログラムが一部異なります。詳しくはフロントまでお問い合わせください。