古くから伝わる東洋系の健康法で、無理なく参加できるプログラム。ゆっくりした動きで体全体をメンテナンス。

ゆったりとした連続運動で心身のバランスを調整する「太極拳」、ヨガとは違う独特の呼吸法と簡単なポースで体をメンテナンスする「ルーシーダットン」といった、東洋系の健康プログラム。
体に無理のない適度な運動量で、日頃の運動不足を解消できます。