優雅な動作で体の連動性を高めるダンス系エクササイズ。バランス感覚を磨き、しなやかなボディラインを手に入れる。

ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、バレエの要素を取り入れた、優雅な動きで健康な体をつくるダンスプログラム。音楽に合わせてねじりや回旋運動などを行うことで、柔軟性、筋力、バランス感覚を養い、全身の連動性を高めます。
曲の一つ一つにテーマが設定され、曲を意識しながら体を動かせば、このうえない充足感が得られるはず。

対象者：すべての方
所要時間：30分～