格闘技の動きを取り入れたシンプルかつダイナミックなエクササイズ。音楽に合わせて楽しくボディシェイプ。

キックボクシング、ムエイタイ、マーシャルアーツといった格闘技の動きをベースに、全10トラックで構成されたエンターテインメント性あふれるエクササイズ。
軽快な音楽をBGMに、パンチ、キックといったシンプルかつダイナミックなアクションで、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を、楽しく効果的に鍛え上げます。

対象者：すべての方
所要時間：30分～