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バーベルを用いた、スクワットやプレス、カールなどの筋力トレーニングやシンプルな動きが、音楽に合わせてテンポよく展開されるプログラム。
スクワットやプレス、カールなどをベースとしたシンプルな動作を、エキサイティングな音楽に合わせて行います。
対象者：すべての方
所要時間：30分～
- 太りにくい体作り
- 筋力アップ
- 持久力アップ
- 心肺機能の強化
- 本格的に筋肉を鍛えたい方
- 音楽に合わせて楽しく運動したい方
- ダイエット、シェイプアップしたい方
- 効率よく鍛えたい方
