キックボクシングの動きを取り入れたエクササイズで、リズミカルにシェイプアップ。

パンチやキックといったシンプルな動きを、アップテンポな音楽に合わせて行うエクササイズです。運動量が多く、二の腕や下半身、腰回りが引き締まり、ダイエット効果も抜群！太りにくい体質へと導きます。
代謝アップやストレス発散にも効果があるので、格闘技経験のない方にもおすすめしたいプログラムです。

対象者：すべての方
所要時間：45分～