NASウォーキングプログラム｜ジム｜【スポーツクラブNAS】スポーツジム・フィットネスクラブなら

ウォーキングにちょっとしたアレンジで
＋αのうれしい効果！

ウォーキングはただ歩くだけでも健康づくりに役立ちますが、ちょっとしたアレンジを加えることで＋αのうれしい効果が期待できます。「ただ単に歩くだけでは面白くない！」という方にもおすすめのプログラムです。

コース名	説明
脳活性ウォーク	ウォーキング中に頭を使うと記憶力や学習能力が高まることがわかっています。脳を活性化させたい人は、ぜひチャレンジして下さい。
セロトニンウォーク	心身の安定や心の安らぎなどにも関与することから、別名『幸せホルモン』とも呼ばれるセロトニンの分泌を促します。ストレス解消におすすめです。
ストレッチウォーク	通常のウォーキングにストレッチを組み込み、しなやかなカラダづくりを目指します。ボディラインを引きしめたい方にもおすすめです。
中腰ウォーク	ウォーキングに中腰姿勢を取り入れ、下半身の筋力を強化します。短時間で効果的に運動したい方におすすめです。
肩こりすっきりウォーク	肩まわりを動かすことで血行を良くし、凝り固まった肩まわりの筋肉をほぐします。肩こりでお悩みの方におすすめです。
左右バランス調整ウォーク	ウォーキング動作を工夫し、崩れた身体のバランスを調整します。シェイプアップ効果を高めたい方におすすめです。

※店舗により、展開プログラムが一部異なります。詳しくはフロントまでお問い合わせください。