- ホーム
- サービス＆プログラム
- ジム
- NAS美姿勢プログラム
“姿勢”を正しくして美しく
「姿勢」の悪さは見た目の問題だけではなく、腰痛や肩こり、不定愁訴、肥満の原因にもなります。まずは現在の自分の「姿勢」を正しく把握して、姿勢美人を目指しましょう。
- 姿勢バランス改善
- 筋力アップ
- 太りにくい身体づくり
- 血行促進（冷え性・肩こり改善）
- 体幹の強化
- 美しいボディラインを手に入れたい方
- 姿勢改善したい方
- 効率よく鍛えたい方
- ダイエット・シェイプアップしたい方
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| バストアッププログラム | バストアップに有効な、胸の多くにある「肋骨」を引き上げる筋肉（小胸筋）を鍛えます。 |
| くびれすっきりプログラム | お腹まわりのサイズダウンには、体幹部（おなかと背中）を安定させる筋肉（腹横筋）にアプローチすることが有効です。お腹への刺激は腸へも伝わりますので、お通じの改善にも効果的です。 |
| ヒップアッププログラム | お尻を高い位置に保つためには、お尻の上の筋肉（中臀筋）を鍛えることが重要です。お尻の筋肉が緩み背中が緊張している状態の「反り腰」は腰痛の原因にもなりますので、お尻を刺激することは反り腰の方にもおすすめです。 |
| 背中すっきりプログラム | 肩甲骨を動かして背中の筋肉を鍛えます。肩こりでお悩みの方におすすめです。 |
