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専用器具で筋膜をリリースし、身体を整えます。手軽に行えるセルフケアプログラム。
フォームローラーを使用し、筋膜を整えることで、血流が良くなり、筋肉の動きがスムーズに。現代人のストレスに効くプログラムです。
対象者：すべての方
所要時間：30分～
- コリや痛みの改善
- 関節可動域の拡大
- パフォーマンス向上
- 慢性的なコリや痛みに悩んでいる方
- 運動前のパフォーマンス向上をしたい方
- 運動後のクールダウンをしたい方
- 全身リラックスしたい方
