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美容と健康の大敵「冷え性」は、筋トレやNASオリジナルプログラムで改善。身体を内外からしっかり温めて健康美人に。
多くの女性が悩みを抱える「冷え性」。体温が1℃下がると免疫力が 30％低下、代謝も12％低下すると言われており、肩こりや腰痛、肌荒れ、むくみの原因にもなります。そんな冷え性は、身体の熱をつくる役割も持つ筋肉を適度につけることが効果的。ジムでのマシンやダンベルを使った筋力トレーニングが最適です。またNASでは“カラダを温める”ことをコンセプトにした「ホットヨガスタジオ美温」を全国展開。身体を内側と外側からしっかり温めて、冷え性を改善しましょう！
ポイント
- 1.体温が低いと免疫力や代謝が低下。健康トラブルの原因に
- 2.体温の低下を防ぐには適度に筋肉をつけることが効果的
- 3.身体を内側と外側から温めることが、冷え性の改善に
水のチカラを借りて心と体をリラックス。美しい姿勢づくりに効果的な、NASオリジナルのアクアプログラム。
体力や目的に合わせて選べるベーシックな体づくりプラン。ご要望に応じてトレーナーによるアドバイスも。
からだの中から、きれいが目覚める。
富士の溶岩石で作られた女性専用マグマスパスタジオ。全国で展開中
