マスターズや競技大会への出場を目指す上級者向けの水泳プログラム。テクニックや体力を身につけて記録を更新。

マスターズや競技大会へ出場するために必要なテクニックと体力を身につけるためのプログラムです。
より効率よく、速く、長く泳げるようになるためのフォームの修正や、スタート＆ターンの習得、タイムアップのためのトレーニングを行います。

対象者：水泳中・上級者
所要時間：45分～