高強度のインターバルトレーニング。短時間でのシェイプアップに最適な、達成感あふれる水中エクササイズ。

高強度の運動と休憩を交互に行うインターバルトレーニングができる水中プログラムです。
短時間で高負荷のエクササイズを集中的に行うので、効率よく脂肪燃焼効果を引き出します。水の抵抗は、力の入れ具合によって調整できるので、自分のレベルに合った運動強度が可能です。

対象者：すべての方
所要時間：20分