水の中で音楽に合わせて、軽快に、楽しくエアロビクス。水の抵抗により、全身のシェイプアップ効果は絶大。

スプラッシュ！ファンダンスは水の中で行うエアロビクス。インストラクターの動きに合わせて、ダンス的な振り付けを楽しみながら全身をシェイプアップしていきます。
水の抵抗を利用するから、陸上で行う運動よりも心肺機能を高めたり、脂肪燃焼を促す効果はアップ！ストレスを発散したい方にもおすすめです。

対象者：すべての方
所要時間：20分