水の流れにのって心地よく全身をストレッチ。「ラジオ体操」感覚で気軽に運動できる水中ストレッチ体操です。

スローなリズムに合わせて、心地よく身体を動かす水中ストレッチ体操。水の浮力や抵抗を利用し、全身の筋肉をバランスよく、ほぐしながらストレッチします。
運動に慣れていない方でも、動きの順番が決まっているので、ラジオ体操感覚で気軽に参加できます。激しい運動前後のストレッチにも最適です。

対象者：すべての方
所要時間：10分～15分