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むくみ解消には“足のポンプ”ふくらはぎを動かす運動が効果的。水中ウォーキングやアロマトリートメントで症状を改善。
女性にとって大きな悩みの一つ「むくみ」。偏食や運動不足が主な原因といわれ、血のめぐりが悪くなることで老廃物がたまり、症状を引き起こします。そんなむくみには、“足のポンプ”であるふくらはぎを動かす運動が効果的。とくにプールの中で行う「水中ウォーキング」は、適度な水圧が血のめぐりを良くし、むくみをスッキリ解消します。また、エステティックサロンなどで受けられるアロマオイルを使ったトリートメントも、リンパの流れを良くし、症状を改善してくれます。
ポイント
- 1.「むくみ」は偏食と運動不足が主な原因
- 2.適度な水圧がかかる「水中ウォーキング」が、むくみ改善に効果的
- 3.アロマオイルを使ったトリートメントも、むくみ改善に効果的
浮力や抵抗といった水の特性を活かして、安全かつ効果的に体づくりができる水中プログラム。プールの中で動く楽しさを体感。
水のチカラを借りて心と体をリラックス。美しい姿勢づくりに効果的な、NASオリジナルのアクアプログラム。
からだの中から、きれいが目覚める。
