楽しく踊ってシェイプアップ。さまざまなジャンルの音楽とダンスで効率よく全身を動かすプログラム。

音楽を楽しみながら、ダンスの動きをベースに行う全身エクササイズ。バランス感覚や運動能力の向上、脂肪燃焼に効果的です。
1プログラムにアップテンポからスローまで、さまざまなジャンルのダンスナンバーが組み込まれているのも特徴のひとつ。簡単な動きなので初心者の方でも体を動かす楽しさを実感できます。

対象者：すべての方
所要時間：50分