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バランス系

筋力トレーニングで代謝をアップ。体幹やインナーマッスルを鍛えてバランス感覚を磨く。

バランスボールやスリムディスクなど、不安定さを利用したバランストレーニングや、ダンベルを使用してバランス力と筋力を効果的に鍛える、バランス系プログラムです。
インナーマッスルや体幹を鍛えることで体全体のバランスを整え、基礎代謝もアップ。片足で立ってもフラつかないバランス感覚も向上もさせます。

特長

  • お腹周りのシェイプアップ
  • 体幹の強化
  • バランス力の向上
  • 姿勢バランス改善
  • 運動不足解消

こんな方におすすめ

  • 基礎代謝を上げたい方
  • 姿勢を改善したい方
  • お腹周りが気になる方

バランス系一覧

コース名 説明
ダンベル ダンベルを使って、効果的に筋肉を鍛えます。
バランスボール 不安定なボールに座る、仰向けになるだけで、無意識にバランスをとるため筋肉に刺激を与えます。
スリムディスク 日常生活に最も近い形(立つ、座る)で、コア&バランストレーニングを行います。
コアトレーニング 体のコア(体幹)を鍛えます。

※店舗により、展開プログラムが一部異なります。詳しくはフロントまでお問い合わせください。

お問い合わせ、入会申し込み、見学・体験はお近くの店舗で

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