ページ内を移動するためのリンクです

ここから本文です

エアロビクス系

リズミカルに楽しく体を動かし、短時間で効率よく脂肪を燃焼。レベル別のクラス設定で初心者の方も安心。

基本動作を覚える初級クラスから、ハードな動きにチャレンジするクラス、ステップ台での昇降運動を取り入れたSTEPクラスなど、運動強度と難易度によって選択できるエアロビクスプログラムです。
音楽に合わせて楽しくエクササイズすることで、ストレスを発散!高い運動量で心肺機能も向上します。マシンを使った運動が苦手な方におすすめ。

特長

  • 脂肪燃焼
  • 脚力の強化
  • ストレス発散
  • 心肺機能の強化

こんな方におすすめ

  • 体づくりから始めたい方
  • 動きのある運動を楽しみたい方
  • 短時間で効率よくシェイプアップしたい方 

エアロビクス系一覧

コース名 説明
やさしいエアロ
ベーシックエアロ
レギュラーエアロ
エアロフリーク
シェイプエアロ
など
リズミカルに体を動かし、脂肪を燃焼します。
基本動作を覚えるクラスから、跳ねる動き、走る動き、難しい動きにチャレンジするクラスなどがあります。
やさしいSTEP
ベーシックSTEP
STEPフリーク
エアロビクスの動きの中にSTEP台を取り入れ、昇降運動を行います。

※店舗により、展開プログラムが一部異なります。詳しくはフロントまでお問い合わせください。

お問い合わせ、入会申し込み、見学・体験はお近くの店舗で

スポーツクラブNAS 店舗一覧
北海道エリア
北信越エリア
関東エリア
東海エリア
関西エリア
九州エリア