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仕事・勉強時の集中力をつけたい

仕事や勉強前には、脳を活性化させる軽めの有酸素運動が効果的。ウォーキングやエアロバイクで効率をアップ。

運動時に分泌される「β-エンドルフィン」「ドーパミン」「セロトニン」といったホルモンが脳を活性化させることは、科学的に証明されています。脳が活性化すると集中力や記憶力、思考力が高まり、仕事や勉強に取り組むのにもベストなコンディションに。ただし、あまり激しい運動を行うと身体に疲労がたまってしまい、かえって逆効果にも。仕事や勉強前には、ウォーキングやエアロバイクといった軽めの有酸素運動がおすすめです。

ポイント

  1. 1.「ドーパミン」などのホルモンには、脳を活性化させる作用がある
  2. 2.脳が活性化すると集中力、記憶力、思考力がアップ
  3. 3.激しい運動は肉体疲労をまねき能力を低下させるので要注意

仕事・勉強時の集中力強化に適したサービス&プログラム一覧

ジム

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初心者の方から本格的トレーニングまで、ご満足いただける最新マシンをエリア別に取り揃えております。 マンツーマンでの指導もあります。

基礎トレーニングプラン

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体力や目的に合わせて選べるベーシックな体づくりプラン。ご要望に応じてトレーナーによるアドバイスも。

スタジオ

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エアロビクスからダンス系まで、夢中になれるレッスンがいっぱい。様々な最新プログラムを豊富にご用意しております。

調整系

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体幹バランスの調整を中心にさまざまな体の部位をゆるやかに刺激し、全身をチューンナップ。

※店舗により、展開プログラムが一部異なります。詳しくはフロントまでお問い合わせください。

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