スポーツクラブNAS南林間
LesMILLS レズミルズ
レズミルズとは、ニュージーランドに本拠地があるレズミルズインターナショナルが発信しているグループフィットネスプログラムです。現在では112ヶ国にその輪が広がり、世界で約20,000ものフィットネスクラブで楽しまれています。
最新の音楽の中で、インストラクターと共に行うレズミルズのグループフィットネスでは、いつも以上の汗をかき、たくさんのエネルギーを得ることができるのです。ぜひ一度体験してみてください！
ボディアタック
LES MILLS BODYATTACK®は、有酸素フィットネスと、筋持久力、そして敏捷性に焦点を当てた、高エネルギーでアスレチックなワークアウトです。ランニングや、ランジ、そしてジャンプなどのスポーツからインスピレーションを得たトレーニングと、自重による筋力トレーニングを組み合わせています。力強くなったことを実感できるので、自信を持って毎日を過ごせるようになります。
ボディバランス
誰にとっても理想的なLES MILLS BODYBALANCE™は、あなたの心と、身体、そして人生を向上させる新世代のヨガワークアウトです。
最高のサウンドトラックにのせ、太極拳やピラティスの要素を取り入れたシンプルなヨガの動きを行います。呼吸のコントロールがすべてのエクササイズの一部として含まれるほか、ビギナーも安心して動けるよう常にオプションが提供されます。
ボディコンバット
LES MILLS BODYCOMBAT™は、総合格闘技にインスパイアされた非接触型のワークアウトで、有酸素フィットネスを促進し、全身のコンディションを整えます。上半身と下半身にメリハリを出しながら強化することで、スピードや瞬発力などの全体的なフィットネス能力を向上させます。ストレスに打ち勝ち、目標を蹴落とし、驚異的な体幹の強さを身につけることを通じて、活力と自分をコントロールする感覚を味わうことができます。
レズミルズコア
LES MILLS CORE™は、純粋な体幹のためのワークアウトですが、一般的な体幹ワークアウトではありません。LES MILLS COREは、体幹と、股関節、そして臀部の筋肉を、身体の他の部分をサポートする力の源に変える革新的なワークアウトです。
安定性とスピードを向上させ、怪我の予防に役立つことが科学的に検証されており、ワークアウトのたびに力強さと敏捷性を養いながら、つながりを感じることができます。