タグ「糖質制限」の記事一覧Articles List
糖質制限中におすすめの砂糖の代わりになる甘味料とは？選び方を紹介
食事で摂取する糖質の量を制限するというダイエット方法を、糖質制限と言います。数ある調味料の中でもトップクラスに糖質が多く含まれる白砂糖（上白...
ダイエット
糖質による血糖値の急上昇を抑えるおすすめの食べ物｜食べ方も解説
糖質は人が生活していくうえで体のエネルギー源として働くため、なくてはならない栄養素です。しかし、摂りすぎると肥満、糖尿病といった病気のリスク...
栄養・食事
糖質制限ダイエットのメリット・デメリット 正しいアプローチで健康的に痩せる
糖質制限ダイエットが流行しはじめたのは2012年頃です。それから10年以上経った現在、糖質制限は一般的な言葉として定着したといってもよいでし...
栄養・食事