ジムにかかる値段の相場はどれくらい？費用を抑えるコツも解説

ジムの種類や提供されるサービスによって、必要な料金は大きく異なります。今後ジムに通いたいと思っている方の中には、どの程度費用がかかるのか気になる方も多いでしょう。

この記事では、総合フィットネスジム、24時間トレーニングジム、公営ジム、パーソナルトレーニングジムといったさまざまなジムの料金相場を詳しく解説します。また、ジムの費用を抑えるための具体的なコツや、失敗しないジム選びのポイントも紹介します。ジム選びに迷っている方や費用を心配している方は、ぜひ参考にしてください。

ジムによって備えられた設備や体験できるプログラムは異なります。ジムの入会金や月額料金など、必要な料金も変わるため事前に確認しましょう。

スポーツジムの種類別に料金相場や、それぞれのメリット・デメリットについて解説します。

ジム初心者向け！選び方のポイントやマナー、必要な持ち物を解説

当記事では、ジムを選ぶポイントから初心者が身につけておくべきマナー、さらにジム通いに必要な持ち物まで徹底解説します。ジム初心者は、ぜひ最後までご覧ください。

総合フィットネスジムは、フィットネスマシン以外にもレッスンプログラムやプールなどの設備・サービスが充実したジムのことを指します。総合フィットネスジムの料金相場やメリット・デメリットは下記の通りです。

・総合フィットネスジム

月額料金が少々高くても、さまざまなプログラムやサービスを受けてジム通いを飽きずに長続きさせたい人に向いているでしょう。

24時間トレーニングジムは、いつでもトレーニングできる24時間営業のジムです。24時間トレーニングジムの料金相場やメリット・デメリットは下記の通りです。

・24時間トレーニングジム

レッスンプログラムが最小限かつスタッフも常駐しない代わりに、人件費を抑えることでリーズナブルな月額料金体制をとっているジムが多い傾向があります。

公営ジムは、県や市など自治体が管理・運営するジムのことを指します。公営ジムの料金相場やメリット・デメリットは下記の通りです。

・公営ジム

公営ジムは利用料金を都度払いとし、さらに1回あたりの料金もリーズナブルな価格に設定する施設が多い傾向があります。ただし、リーズナブルな分、多くの施設では設備が充実していない点がデメリットです。

自分に合う運動方法が分からない初心者や、ジム通いを継続できるか不安な人は、公営ジムからチャレンジするのも1つの方法です。

パーソナルトレーナーからマンツーマンで、自分に合ったトレーニング指導を受けられるのがパーソナルトレーニングジムの特徴です。パーソナルトレーニングジムの料金相場やメリット・デメリットは下記の通りです。

・パーソナルトレーニングジム

個別のトレーニング指導や食事管理など、手厚いサポート体制が整えられているため、料金相場は高くなっています。その分、より効率的に短期間で効果を実感できるでしょう。

「ジムに通いたいけれど料金は抑えたい」と思う人も多いでしょう。料金を抑えてジムに通うために、知っておきたいさまざまなコツがあります。

以下では、ジムにかかる費用を抑える3つのコツを解説するので、入会前にチェックしてください。

ジムごとに設定されているキャンペーンや割引サービスを利用すると、費用を抑えることができます。例えば、ジムによって下記のようなキャンペーン・割引サービスを設定しています。

その他、期間限定で入会金・手数料や月額料金を割引するキャンペーンを実施する場合もあるため、施設ごとにキャンペーンの案内をしっかり確認しましょう。

ただし、キャンペーンや割引サービスを適用して入会した際、「○か月退会不可」など退会条件が厳しくなる可能性があるため注意が必要です。

自分のライフスタイルに合わせたプランに変更して、費用を抑えるのも1つの方法です。特にフィットネスジムの場合、フリープラン以外に時間帯や曜日ごとに料金設定をしている施設が多く存在します。例えば、下記のようなプランが挙げられます。

多くのジムで、使える時間帯や曜日が限られるほど、リーズナブルな料金体制を設定しています。仕事終わりの夜から開始するなら「アフター6プラン」、平日休みで土日は利用しないなら「平日限定プラン」など、自分のライフスタイルに沿ったプランを選ぶと、月額料金を抑えてジム通いを継続しやすくなるでしょう。

ジムでの運動や食事管理を通して得られた実績を、ビフォーアフターで公開するモニターを募集するジムもあります。特に、パーソナルトレーニングジムで募集することが多く、モニターとして結果を公開する分、モニター価格として通常料金より安くジムに通えます。

モニターとして公開する情報は、ビフォーアフターの身体の写真や年齢、顔写真、性別などジムによってさまざまです。公開した情報が知り合いに見られる危険性があるため、モニターに応募する際は十分に検討してから問い合わせましょう。

ジムに通って運動を習慣化し長続きさせるには、入会前のジム選びが重要です。ジム選びに失敗しないためにチェックしたいポイントとして、主に以下の3つが挙げられます。

ジム通いを途中で挫折しないために、ジムがどこにあるかは重要視したいポイントです。自宅や職場から通いにくいジムだと、そもそもジムに行くのが面倒になる可能性が高まります。

また、希望する設備・サービスが整っているかもあらかじめチェックしましょう。マシンの種類やレッスンプログラム、お風呂・シャワールーム・ロッカーなど、ジムごとに備える設備・サービスは異なります。

その他、相談しやすい対応をしてくれるトレーナーやスタッフがいるかどうかも、ジム通いを継続するのに大切です。特にパーソナルトレーニングジムは、トレーナーからマンツーマン指導を受けるため、トレーナーとの相性チェックが欠かせません。

以上3つのポイントは、どれか1つが当てはまるのではなく、3つともクリアするジムを見つけることで、長続きしやすい適切なジム選びにつながります。

ジムにかかる料金は、提供するサービスにより大きく変わります。総合フィットネスジムでは豊富なプログラムや設備が整っている分、月額料金は約6,000～15,000円程度です。一方、24時間トレーニングジムはいつでも利用できる利便性があり、月額料金も3,000～10,000円と比較的リーズナブルな傾向があります。

公営ジムは設備がそろっていないところが多い一方、1回100～800円で利用可能です。パーソナルトレーニングジムはマンツーマン指導が受けられるため、1回6,000～20,000円と高額ですが、効率的なトレーニングが期待できます。

また、ジムの費用を抑えるためには、キャンペーンや割引サービスを活用する、ライフスタイルに合わせたプランに変更する、モニターに応募するなどの方法があります。

スポーツクラブNASではお客様のライフスタイルに合わせたプログラムを提供しており、充実した設備をリーズナブルに利用できる点が魅力です。ジムやスタジオ、プール、スパ・サウナなどの設備はすべて定額で使い放題なため、利用すればするほどお得です。

スポーツジムへの入会を検討されている方は、ぜひお近くの スポーツクラブNASの店舗 へお問い合わせください。