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初めての方へ

テニスプログラムとは

どんな内容なの?

参加者の人数・レベル・気温・体力を考慮し、スタッフが最適なプログラムを組立てます。ウォームアップからゲームまで運動量豊富に完成度の高い内容となっております。
ラリー(打合って続ける)が中心で、球出し練習は少なめなのでスクールのレッスンというイメージよりは、NASスタッフがリードする「サークル」をイメージしていただくと良いかと思います。

タイムテーブル例(12名参加の場合)120分
準備運動(5分) ショートラリー(10分) 球出しストローク(20分) ストロークラリー(40分)
ボレーVSストローク(20分) サーブ(10分) ダブルスゲーム(15分)

※初心者の方に対するワンポイントアドバイスや、練習上必要となる注意点はシンプルに説明します。わからないことや上手くいかないときは遠慮なくお尋ねください。

スクールとの違い

  テニスプログラム テニススクール
テーマ 人数・レベル等によって臨機応変に対応 決められたカリュキラムに従って指導。
指導 楽しむことが優先
ワンポイントアドバイス程度
上達が目的
個別に細かく指導
レベル
判定
自己申告によりコートを選択 レベル判定によって振分け
スタッフ 2面をチーフ1名、NASスタッフ1名が担当 8~10名を1人のインストラクターが担当
定員 1面12名 1面の人数は16~20名程度
参加者 毎回違うメンバーが参加
レベルも変動
毎回同じメンバー
レベルが一定
回数 何回でも可、120分/回

※月10回程度まで可能

週に1回、約90分
費用 無料 2,000円~3,000円/回

どんなレベルの人が参加しているの?

一般的に言われるレベルであらわすと初中級~中級レベルの方が多く参加されています。競技志向の方や、スキルアップが第一目的、まったく初めてといった方は少ないようです。

クラス分けはどうなってるの?

お好みのコートをお選びいただきます。
各コート内でのレベル差はありますが、皆さん協調性を持ってプレーしていただいているおかげで、和気あいあいとたのしんで頂いています。

コート選択の目安

エンジョイコート
(ゆったりのんびり基本中心)
コート アクティブコート
(ちょっとハードな応用中心)
  • 初めての方、始めて間もない
  • 久しぶりなので体を慣らしたい
  • 体力に自身がない
  • のんびりストローク中心に楽しみたい
  • 健康の為にプレーしたい
対象
目安
  • ネットプレーを多くやりたい
  • スクールレベルで中級以上
  • ゲーム練習を多めにやりたい
  • 思い切って強いボールを打ちたい
  • 体力に自信がある
  • ストロークが不安定
  • 強打したり移動させられると方向性を失う
  • ゆっくりしたラリーは続けられる
  • ボレーに苦手意識がある
  • サーブは何とか入れられる
中心
参加層
  • ストロークの信頼性、方向性がある
  • フォア・バック共にボレーも打てる
  • ロブとスマッシュは安定感に欠ける。
  • ストロークが中心
  • 難しいことにチャレンジするよりゲームを楽しむための最低限必要な練習が多い。
実施
内容
  • ロブやスマッシュを交えたゲームを想定したラリーが中心
  • 多少厳しいショットにも対応。
  • チャンスがあったら攻めるなどの緩急も意識し、ゲームを想定した応用練習が多い。

※開催ごとに参加メンバーが違うので均等に分かれるのが難しい場合がございます。出来る限り各コートの人数を均等にするため、コート移動をお願いする場合がございますので協力お願いします。

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