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サービス&プログラム

フィットネスクラブは、楽しく体を鍛え、シェイプアップし、コンディションを整える場所。
健康的な体作りを無理なく続けるために、NASは楽しみながらエクササイズすることが一番だと考えます。

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豊富なフィットネスプログラムをご用意し、スタッフがお一人おひとりに合わせたトレーニングメニューを作成いたしますので、ご自分のペースで無理なく楽しく続けられます。

フィットネスプログラム

ジム

コース名 説明

基礎トレーニングプラン

体力や目的に合わせて選べるベーシックな体づくりプラン。ご要望に応じてトレーナーによるアドバイスも。

オプショントレーニングプラン(有料)

専門トレーナーとマンツーマンで取り組む理想の体づくり。運動不足の解消、筋トレ、ダイエットなどお客様の目標達成を万全サポート。

スタジオ

コース名 説明

ヨガ系

体力レベルや目的に合わせて選べる多彩なクラスを用意。心と体のバランスを整え、美しさを引き出すヨガプログラム。

エアロビクス系

リズミカルに楽しく体を動かし、短時間で効率よく脂肪を燃焼。レベル別のクラス設定で初心者の方も安心。

バランス系

道具を使ったコアトレーニングで代謝をアップ!筋力や体幹を鍛えてバランス感覚を磨く

調整系

体幹バランスの調整を中心にさまざまな体の部位をゆるやかに刺激し、全身をチューンナップ。

ダンス系

豊富なダンスクラスをご用意。初心者から本格派まで、楽しく体を動かしながら効果的にシェイプアップ。

オリエンタル・カルチャー系

古くから伝わる東洋系の健康法で、無理なく参加できるプログラム。ゆっくりした動きで体全体をメンテナンス。

ラディカルフィットネス

アルゼンチンをはじめ世界各国で人気を集めている、多彩なクラスが魅力のスタジオフィットネス。

レスミルズ

音楽も動きもエネルギッシュ。ニュージーランド生まれの、世界的に人気のあるグループエクササイズ。

プール

コース名 説明

スイミング

水に慣れることから、正しい泳ぎ方を身につけて大会に出場するまで、幅広いクラスを用意したプールプログラム。

アクアフィットネス

浮力や抵抗といった水の特性を活かして、安全かつ効果的に体づくりができる水中プログラム。プールの中で動く楽しさを体感。

リラクゼーション

コース名 説明
ジャグジー バイブレーションバスがひと泳ぎした後の疲れをほぐします。
エクササイズの後などにご利用ください。
ミストサウナ 肌に優しいスチームが心地よいミストサウナ。
デリケートな肌やのどには刺激を与えずに発汗作用が得られます。
マッサージプール 心地よい泡の刺激で筋肉をやさしくほぐします。
お風呂 温浴、冷浴、寝湯、ジェットバスなどがございます。
サウナ 新陳代謝促進効果のある遠赤外線サウナやタワーサウナ、室温が60~70℃の低温ドライサウナなどがございます。
マッサージチェア 運動後のリラクゼーションに、お気軽にご利用ください。

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スクール

カテゴリ コース名 説明
1ヶ月単位受講

スイムスクール

「息つぎが上手になりたい」「もっと泳げるようになりたい」などの悩みを解消。個人のレベルに合わせて、無理なく丁寧に指導。

キッズスクール

キッズスクールについてはこちら

有料サービス

コース名 説明

エステ&ボディケア
NASリバーシティ21

美の相乗効果。NASでしかできない美しさの方程式「フィットネス×エステ」。

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