専用バーベルとステップ台を使って効果的にエクササイズ。全身の筋力アップと基礎代謝を向上、シェイプアップにも効果的。

専用バーベルとステップ台を使って全身の筋力アップを図る、エアロビクスの要素を取り入れたプログラムです。
筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで、全身の筋肉の持久力を高め、基礎代謝を向上。音楽に合わせて楽しくバランスの良い体をつくっていきます。バーベルの重さはお客様のレベルに合わせて設定できるので、初心者の方も安心です。

対象者：すべての方
所要時間：30分～