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スプラッシュラン

水の中で歩いたり、走ったりの全身運動。体への負担を減らして効果的に楽しくシェイプアップ。

水の浮力と抵抗を利用して、足腰に負担かけることなく効果的に体力アップを図れるプログラムです。
さまざまな水中ウォーキングやジョギングを楽しみながら、心肺機能や持久力を高めていきます。水の中で気持ちのいい汗をかきながらシェイプアップしましょう。

対象者:すべての方
所要時間:20分~

特長

  • 脂肪燃焼
  • 持久力アップ
  • ストレス発散
  • 心肺機能の強化
  • 運動不足解消

こんな方におすすめ

  • 泳ぎに自信のない方
  • 水中で楽しく運動したい方
  • 足腰やひざなどの関節に不安がある方
  • ダイエット、シェイプアップしたい方

※店舗により、展開プログラムが一部異なります。詳しくはフロントまでお問い合わせください。

お問い合わせ、入会申し込み、見学・体験はお近くの店舗で

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