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スプラッシュ!ファンダンス

水の中で音楽に合わせて、軽快に、楽しくエアロビクス。水の抵抗により、全身のシェイプアップ効果は絶大。

スプラッシュ!ファンダンスは水の中で行うエアロビクス。インストラクターの動きに合わせて、ダンス的な振り付けを楽しみながら全身をシェイプアップしていきます。
水の抵抗を利用するから、陸上で行う運動よりも心肺機能を高めたり、脂肪燃焼を促す効果はアップ!ストレスを発散したい方にもおすすめです。

対象者:すべての方
所要時間:20分

特長

  • ダイエット
  • 持久力アップ
  • ストレス発散
  • 心肺機能の強化
  • 運動不足解消

こんな方におすすめ

  • 水中で楽しくハードな運動をしたい方
  • 足腰に関節に不安がある方
  • 効率的にダイエット、シェイプアップしたい方

※店舗により、展開プログラムが一部異なります。詳しくはフロントまでお問い合わせください。

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