NASオープンカレッジ：NAS武蔵浦和
ＮＡＳ ＯＰＥＮ ＣＯＬＬＥＧＥ
〜ＮＡＳ オープンカレッジ 【Ｎ・Ｏ・Ｃ】 〜
スクールのように長期間ではなく、短期間で集中して理論と実技を身に付けられます。
興味のあるコースをご都合の良いときに受講していただけるので、仕事が忙しい方や続ける自身がなかった方に最適です。
さあ！まずは始めてみませんか？
- ◎受付は前月10日よりフロントにて直接お申し込み又は電話予約にて承ります
- ◎無料駐車券のサービスあり
- ◎NOCキャンセル規定
・前月25日まで、満額返金
・前月26日〜1回目受講まで、50％OFF
・1回目の受講後、返金なし
NOC おすすめ情報
骨盤リセットヨガ
ヨガの初心者向けクラスです。
| レッスン時間 |
■開校日：2010年4月〜6月 月曜日 ■時間：12:00〜13:00
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|---|---|
| 概要 |
■定員：各40名 ■料金 5,250円（1ヶ月） レッスンチケット7枚10,000円 （6月末まで有効） 1回受講1,575円 お１人様１回に限り 525円で体験レッスンが可能です。 ■持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物等 お持ちください。 シューズは不要です。 ヨガは足の指を開くので、 ストッキングはご遠慮ください。 |
大人のスイムスクール
クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、背泳ぎのスキルアップを目指そう！
■レッスンの流れ
1週目
- 基本練習
- 姿勢チェック・基本的なフォーム練習
2週目
- 基本練習〜応用練習
- ストローク・キック取得・呼吸練習等
| レッスン時間 |
■開校日：火曜日〜日曜日（各月4回） ■時間： 火曜日12:00〜13:00 平泳ぎ・バタフライ（担当：柴田） 水曜日12:00〜13:00 4泳法（担当：古市） 水曜日19:30〜20:30 はじめて4泳法（担当：近内） 木曜日12:00〜13:00 クロール・背泳ぎ（担当：奥山） 土曜日12:45〜13:45 クロール・背泳ぎ（担当：高山） 日曜日12:00〜13:00 4泳法（担当：米川） |
|---|---|
| 概要 |
クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、背泳ぎのスキルアップを目指そう！ ■レッスンの流れ 1週目 基本練習 姿勢チェック・基本的なフォーム練習 2週目 基本練習〜応用練習 ストローク・キック取得・呼吸練習等 ■定員：各10名 ■料金 5,250円（1ヶ月） 会員外6,300円 1回受講1,575円 |
機能活性ストレッチ
身体本来の機能を回復させるストレッチです。
■レッスンの流れ
- ・W-UP 身体チェック
- ・体操、肩甲骨・骨盤体操
- ・整理運動とリラクゼーション
| レッスン時間 | ■開校日：毎週金曜日 ■時間：15：15〜16：15（イエロースタジオ） |
|---|---|
| 概要 | 身体本来の機能を回復させる！ ■レッスンの流れ ・W-UP 身体チェック ご自身の身体をチェックしながら、ゆっくりストレッチ ・体操 肩甲骨・骨盤体操 特殊なストレッチを行いながら、トレーニングもプラス ・整理運動とリラクゼーション 使った筋肉をほぐして心もカラダもリラックス ■定員：15名 ■料金 1回525円 会員外1,050円 ■講師：後藤 |
| 2010.07.01 | 夏に向けてスッキリボディ キャンペーン |
|---|---|
| 2010.06.21 | ７月キッズスイムスクール体験クラスのご案内 |
| 2010.06.03 | キッズスクール ２回体験クラス のご案内 |
| 2010.04.23 | 手ぶら会員 募集中！ |
| 2010.03.23 | オープンカレッジ 新講座のご案内 |
